Les aliments riches en vitamine A

Les aliments les plus riches en vitamine A Sommaire Vitamine A et surdosageTableau des aliments riches en vitamine AVitamine A dans les aliments d’origine végétale La vitamine A, que l’on retrouve sous sa forme initiale (rétinol) uniquement dans les produits d’origine...

L’essentiel sur l’alimentation anti-inflammatoire

L’essentiel sur l’alimentation anti-inflammatoire Sommaire L'inflammation, c'est quoi ?Risques liés à l'inflammation chroniqueQuel est le lien entre alimentation et inflammation ?Le meilleur modèle alimentaire contre l'inflammationLes aliments pro-inflammatoires à...

GAPS

GAPS Sommaire Qu'est-ce que l'alimentation GAPS ?Histoire du régime GAPSBienfaits pour la santé du protocole GAPSProtocole GAPS pour soulager quelles maladies ?L'alimentation gaps protège de quels problèmes de santé ?Description de la méthode GAPSComment bien...

Ratio sodium/potassium

Ratio sodium/potassium Sommaire Qu’est-ce que c’est ?Danger du déséquilibre du ratio sodium/potassiumLe potassiumLe sodiumTableau de la teneur en potassium et sodium des alimentsConclusion Qu’est-ce que c’est ? Le ratio sodium/potassium est un ratio essentiel en...

Indice ORAC

Indice ORAC Sommaire Qu’est-ce que l’indice ORAC ?Les 5 aliments avec l’indice ORAC le plus élevéTableau de l’indice ORAC des alimentsLe défaut de l’indice ORACConclusion Qu’est-ce que l’indice ORAC ? L’indice ORAC, en anglais oxygen radical absorbance capacity (soit...

Les erreurs dangereuses dans l’alimentation occidentale

Les erreurs dangereuses dans l’alimentation occidentale Sommaire Première erreur : consommer des aliments qui augmentent brutalement la glycémieDeuxième erreur : consommer trop d’oméga-6 !Autre erreur, une alimentation trop acideQuatrième erreur : le manque...

Sucre de fleur de coco

Sucre de fleur de coco Sommaire Qu’est ce que le sucre de fleur de coco ?Analyse nutritionnelle et avantages santéComment doser le sucre de fleur de coco ?Autres données sur le sucre de fleur de coco Qu’est ce que le sucre de fleur de coco ? Le sucre de fleur de coco...

Aliments riches en vitamine C

Aliments riches en vitamine C Sommaire L’importance et le besoin en vitamine C pour l’organismeRéférences nutritionnelles pour la population et risques liés aux carences et excèsLes méthodes de cuisson et la conservation ont-elles un impact sur la teneur en vitamine C...

Remèdes naturels pour soulager la nausée

Remèdes naturels pour soulager la nausée Sommaire Remèdes naturels pour soulager la nausée par la phytothérapie (extraits de plantes, gingembre, camomille et mélisse)Un autre remède naturel pour soulager la nausée : l'aromathérapie (huiles essentielles de citron et...

5 manières de manger des fruits de façon originale !

5 manières de manger des fruits de façon originale ! Sommaire 1. Dégustez les en esquimaux ! Vous avez déjà entendu parler des popsicles ?2. Que dites-vous d'une compote faite maison ? Riche en fibres et bon pour le transit !3. Les fruit bowl, un délice et pour les...

Top 8 des aliments riches en zinc

Top 8 des aliments riches en zinc Sommaire Quel est le besoin et l’avantage de consommer des aliments riches en zinc pour le corps ?Une supplémentation pour les végétariens/ végétaliens ?Liste des 8 aliments les plus riches en zincPDF à télécharger : liste de 50...

Top 8 des aliments riches en calcium

Top 8 des aliments riches en calcium Sommaire L'importance de consommer des aliments riches en calcium Références nutritionnelles pour la populationFaut-il préférer le calcium d'origine animale ou végétale ? Liste des 8 aliments les plus riches en calciumPDF à...

Aliments pour être en bonne forme

Les aliments pour être en bonne forme Dans cet article nous allons vous présenter les aliments pour être en bonne forme. Le choix des aliments présentés s’est effectué après l’analyse de nombreuses études scientifiques sérieuses sur l’alimentation....

Alimentation riche en zinc

Alimentation riche en zinc Sommaire L’importance d’une alimentation riche en zinc pour l’organismeBiodisponibilité et apports nutritionnels conseillésQu’est-ce qui favorise et défavorise son absorption ?Risques liés à une carenceRisques liés à un excès Sources...

Alimentation riche en magnésium

Alimentation riche en magnésium Sommaire L’importance du magnésium pour l’organisme humainApports nutritionnels conseillésSources alimentaires Tableau des composantes d’une alimentation riche en magnésium :Qu’est-ce qui favorise ou défavorise son absorption ?Risques...

Alimentation riche en calcium

Alimentation riche en calcium Sommaire Quel est le besoin et l'avantage pour le corps d'une alimentation riche en calcium ?Biodisponibilité et apports nutritionnels conseillésQu’est-ce qui favorise et défavorise l’absorption de calcium ?Risques liés aux carences et...

Cancer de la langue, symptômes, pronostic, cause, stade…

Cancer de la langue Sommaire Informations détaillées sur le cancer de la langueFacteurs de risquesL'épidermoïde buccalL'adénocarcinomeDiagnostic du cancer de la langueStadificationPrise en charge du cancer de la langueSuivi post-traitementRégime alimentaire et...

Alimentation pauvre en glucides

Alimentation pauvre en glucides Sommaire Détails et objectifs d'une alimentation pauvre en glucidesSources alimentaires pauvres en glucidesLes fruits pauvres en glucidesLes légumes pauvres en glucidesPerte de poids et autres bienfaits santéRisques et limites Une...

Le ratio oméga 3 / oméga 6 : bienfaits, aliments, dangers

Ratio oméga-3 / oméga-6 Sommaire Que sont les oméga-3 / oméga-6 ?Qu’est-ce que le ratio oméga-3 / oméga-6 ?Quel est le problème avec le ratio oméga-3 / oméga-6 ?Où trouver ces acides gras ?Deux oméga-3 particuliers le DHA et l’EPA Que sont les oméga-3 / oméga-6 ? Les...

Les aliments antioxydants pour combattre les radicaux libres

Les aliments antioxydants pour combattre les radicaux libres Sommaire Des aliments antioxydants pour combattre quoi ?Des familles d’antioxydants aussi diversifiées que les aliments…Où trouve-t-on principalement les antioxydants ?Astuce : des aliments antioxydants...

Indice PRAL : tout savoir sur cet indice !

L’indice PRAL : tout savoir sur cet indice  Sommaire L'indice PRAL qu’est-ce que c’est ?L’importance de l’équilibre acido-basiqueLes aliments basiques ou alcalinsLes aliments acidesL’indice PRAL des alimentsLes défauts de l’indice PRALComment calculer l’indice PRAL...

Les aliments bons pour le foie

Les aliments bons pour le foie Sommaire Les bons aliments pour lutter contre quoi ?Premier conseil : Attention à l’obésité !Limiter le fructose qui favorise l’obésitéVeillez à réduire l’indice glycémique de vos repas !Noix et poisson : des aliments bons pour le...

Recette de smoothie antioxydant aux fruits rouges

Smoothie antioxydant aux fruits rouges Quoi de plus gourmand et rafraîchissant que ces petites baies rouges ? Dans cette recette, nous vous proposons de découvrir notre version de smoothie aux fruits rouges et oléagineux, de quoi faire le plein d’antioxydants,...

Alimentation contre la diarrhée

Alimentation contre la diarrhée Sommaire Alimentation contre la diarrhéeAliments à éviter en cas de diarrhéeSupplémentation pour soulager les symptômes diarrhéiques La diarrhée passagère ou chronique est un trouble pouvant s’avérer gênant si vous êtes sur votre lieu...

Comment retrouver une tension artérielle normale avec l’ail ?

Comment retrouver une tension artérielle normale avec l’ail ? Sommaire Les maladies cardiovasculairesL'ail, allium sativumL'ail pour retrouver une tension artérielle normale ?De quelle manière consommer l'ail ? Les facteurs alimentaires jouent un rôle...

Les aliments anti-cancer

Les aliments anti-cancer Sommaire Le cancer en FrancePrincipaux facteurs favorisant son apparitionListe des aliments anti-cancerArticle disponible en format vidéo Cet article des aliments anti-cancer aborde un sujet très riche en désinformation sur internet ! Pour...

Tout sur l’indice glycémique

Tout sur l’indice glycémique Sommaire L’indice glycémique qu’est-ce que c’est ?Comment est calculé l’indice glycémique ?Quels sont les dangers d’une alimentation à fort indice glycémique ?Les aliments à indice glycémique basLes effets de la cuissonTableau des...

Alimentation contre la constipation

Alimentation contre la constipation Sommaire Origine et alimentation contre la constipationConsommer plus de fibresAugmenter sa consommation de fluidesL'utilité des probiotiquesAlimentation contre la constipation : pensez aussi à la complémentation ! La constipation...

L’huile essentielle de tea tree comme anti inflammatoire naturel

L’huile essentielle de tea tree comme anti inflammatoire naturel Sommaire Besoin d’un anti inflammatoire naturel ou d’une aide pour combattre l'état grippal ?L’huile essentielle de tea tree pour soulager les inflammations des voies respiratoires et l’état...

100 aliments les plus riches en polyphénols

Les 100 aliments les plus riches en polyphénols Sommaire Numéro 1 : Les clous de girofleNuméro 2 : La cannelle de CeylanNuméro 3 : La marjolaine séchéeNuméro 4 : Haricot Azuki, entier, cruNuméro 5 : La menthe séchéeNuméro 6 : Le cacaoTableau des 100 aliments les plus...

Jeûne Intermittent les erreurs qui ruinent votre jeûne

Jeûne Intermittent les erreurs qui ruinent votre jeûne ! Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à altérer période de jeûne et période d’alimentation. Bien effectué un jeûne intermittent peut présenter des avantages importants pour la santé ainsi que pour...

Aromathérapie : Qu’est-ce que c’est

L’aromathérapie : qu’est-ce que c’est ? Sommaire Un petit point sur l'aromathérapieUn peu d'histoireUne approche botanique et chimique pour mieux comprendre ce qu'est une huile essentielleComment utiliser les huiles essentielles ?Conseils et...

Comment booster son système immunitaire avec l’astragale

Sommaire Renforcer ses défenses immunitaires pour combattre les symptômes grippaux L'astragale pour booster son système immunitaireComment cette plante permet de renforcer ses défenses immunitairesConsommation et posologie de l'astragale  A l’approche des...

Comment maigrir vite et perdre du poids rapidement

Comment maigrir vite et perdre du poids rapidement ! Vous recherchez comment maigrir vite ? Cet article vous expliquera comment perdre du poids rapidement et vous donnera une astuce pour vous priver le moins possible. Sommaire L'importance de maigrir vite quand on est...

Top 7 des catégories d’aliments riches en fer

Top 7 des catégories d’aliments riches en fer ! L’importance de la consommation d’aliments riches en fer  Le fer est un oligo-élément d’une importance capitale dans notre organisme. Il possède de nombreuses fonctions essentielles en participant notamment à la...

Lutter contre la fatigue avec la spiruline

Lutter contre la fatigue avec la spiruline ! Sommaire De quoi se compose la spiruline ?Thiamine, fer, cuivre comment aident-t-il à lutter contre la fatigue ?La vitamine la plus présente dans la spiruline pour lutter contre la fatigueUn cocktails d’acides aminés...

Augmenter sa libido avec l’ashwagandha

Sommaire Quelles peuvent être les origines d'une perte de la libido ?L'Ashwagandha pour augmenter sa libido De quelle manière l'ashwagandha permet d'augmenter sa libido ?Dosage de l'ashwagandha et meilleure utilisation pour augmenter sa libido  La fatigue, le manque...

Comment lutter contre le stress avec la valériane

Sommaire Pourquoi faut-il lutter contre le stressLutter contre le stress avec la valérianeComment la valériane permet de lutter contre le stressRemèdes pour lutter contre le stress Vous cherchez un remède naturel pour lutter contre le stress passager ou chronique ?...

Le Séné comme remède contre la constipation

Sommaire Quel sont les causes de la constipation ?Le Séné comme remède contre la constipation ?De quelle manière le Séné agit-il face à la constipation ?Astuces et remèdes contre la constipation Vous cherchez un remède naturel pour lutter contre la constipation...

Les aliments riches en fer

Les aliments riches en fer A quoi sert le fer dans l’organisme ? Le fer est un oligo-élément d’une importance capitale dans notre organisme. Il possède de nombreuses fonctions essentielles en participant notamment à la constitution des globules rouges, au stockage de...

Remplir son objectif minceur avec la framboise

Sommaire Solution naturelle de renfort à votre régime alimentaire pour une cure d’amaigrissementQuels sont les propriétés de la framboise ?La cétone de framboise comme coupe-faimLa cétone de framboise, un actif intéressant pour la perte de poidsLes autres bienfaits de...

Les aliments riches en potassium

Les aliments riches en potassium Sommaire Pourquoi consommer des aliments riches en potassiumConnaître les aliments riches en potassium pour respecter ses ANC Tableau des aliments riches en potassiumPrécisions sur le tableau des aliments riches en potassium Pourquoi...

Dans quels aliments trouve-t-on la vitamine D ?

Dans quels aliments trouve-t-on la vitamine D ? Sommaire L’importance de la vitamine DDans quels aliments trouve-t-on la vitamine D ?Comment couvrir ses besoins en vitamine D ?L’alternative à la vitamine D dans les aliments ? L’importance de la vitamine D Chercher les...

Aliments riches en fibre

Aliments riches en fibres Le gros point positif de la consommation de fibres  La consommation d’aliments riches en fibres lors d’un repas permet d’atteindre la satiété plus rapidement qu’avec des aliments pauvres en fibres. La pauvre consommation de fibres peut...